孕婦產婦心理健康 衛福部關心您

作者： 安德森

孕婦產婦心理健康 衛福部關心您



🐶陪伴、分擔、傾聽， #孕產婦心理健康 真的好重要！
　
🤓懷孕不是一個人的事情！產前產後，孕產婦可能會因為擔心寶寶健康等各種不同的原因而情緒低落或產生壓力。
　
🐶加上近期因為疫情的關係，情緒真的很容易緊張呢！這時候，身邊的人的反應，就非常非常的重要喔！
　
👇這樣很不錯👇

⭕陪同產檢以及孕產婦想參加的課程、活動等
⭕協助分攤生活中的大小事
⭕傾聽、一同分享孕產婦的快樂與憂愁
⭕若發現有長期情緒低落的狀況，尋求醫療協助
⭕尊重、同理心一樣是正向互動的源頭



🐶大家也要記得，繼續跟總柴一起響應 #防疫新生活

#肥皂勤洗手
#避免用手觸碰眼口鼻
#打噴嚏摀口鼻
#不亂丟口罩
#保持社交距離，不能維持者請戴口罩
#落實實名（聯）制
#生病在家休息或就醫
#正向防疫
　
🐶答應請簽到🐶



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台灣人波蘭旅遊小撇步

作者： 安德森
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  波蘭對於台灣旅人來說，是一座充滿歷史厚度且物價親民（相較於西歐）的寶藏國家。六天五夜的時間，最推薦的作法是鎖定**「雙城記」：首都華沙 (Warsaw) 與古都克拉科夫 (Krakow)**。 這兩座城市剛好呈現了波蘭的兩面：一個是浴火重生的現代都市，一個是保存完好的中世紀古城。 推薦行程：波蘭雙城精華六日遊 這份行程安排考慮到了台灣人喜愛的歷史文化、自然景觀與購物，並將最震撼的世遺景點納入。 Day 1：抵達華沙 (Warsaw) — 歷史的重生 下午： 漫步 華沙老城區 (Old Town) 。這裡在二戰時被夷為平地，後來波蘭人對照舊照奇蹟般地重建，因此被列入世界文化遺產。 傍晚： 走到 居禮夫人故居 ，或是沿著 皇家大道 散步。 晚餐： 在老城區品嚐波蘭餃子 (Pierogi)。 Day 2：華沙 — 蕭邦與二戰血淚 上午： 參觀 蕭邦博物館 （身為波蘭國寶，音樂愛好者必去）。 下午： 前往 聖十字教堂 （蕭邦心臟安放處）或 華沙起義博物館 （深刻了解這座城市的抗爭精神）。 晚上： 推薦去「科學文化宮」看夜景，這座蘇聯風格的摩天大樓是華沙的地標。 Day 3：華沙 → 克拉科夫 (Krakow) 上午： 搭乘波蘭國鐵 (PKP Intercity) 前往克拉科夫，車程約 2.5 小時。 下午： 抵達克拉科夫後，前往 瓦維爾皇家城堡 (Wawel Royal Castle) 。 傍晚： 在 中央市集廣場 (Rynek Główny) 散步，這裡是歐洲最大的中世紀廣場。 Day 4：克拉科夫 — 震撼人心的歷史 全天： 參加 奧斯威辛集中營 (Auschwitz-Birkenau) 一日遊。 💡 小提醒： 這是此行最沉重的行程，但也是最具教育意義的地方。建議提前至少一個月在官網預約導覽。 Day 5：克拉科夫 — 地底下的奇蹟 上午： 前往 維利奇卡鹽礦 (Wieliczka Salt Mine) 。 這是一座巨大的地下之城，所有的吊燈、教堂甚至地磚都是由鹽雕刻而成的。 下午： 回到克拉科夫，逛逛 卡齊米日 (Kazimierz) 猶太區 ，那裡的氛圍非常文青，有很多特色咖啡廳與市集。 Day 6：克拉科夫 → 華沙 / 賦歸 上午： 在市集廣場的 紡織會館 (Cloth Hall) 買紀念品（如琥珀製品、波蘭陶器）...
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本文將介紹如何在QNAP NAS 安裝openHAB 這一個開源軟體來控制各種物聯網裝置 (測試環境 QTS 版本： 4.3.3 0154 測試NAS：TS-251A) openHAB官方網站：  http://www.openhab.org/ 以下是openHAB教學影片： 介紹： 而在QNAP NAS上該要怎麼設定？以下分三步驟 Step1: QNAP NAS & Z-Wave USB dongle 插入Z-Wave的USB之後 用ssh連到NAS 輸入以下指令 "insmod /usr/local/modules/cdc-acm.ko ” "chmod 777 /dev/ttyACM * " Step2: Install openHAB 兩種方法: 用Container Station UI建立或是連SSH進NAS輸入指令建立 (方法1  用Container Station UI建立 ) (方法2  連SSH進NAS輸入指令建立 ) SSH輸入 docker run \         --name  openhab -zwave2 \ -p 18080:8080 \ -p 8443:8443 \ -p 5555:5555 \ --privileged \ openhab / openhab :2.1.0- snapshot-amd64 Step3: Setup openHAB 如果/dev/ttyACM0無法連線的話， SSH連進NAS輸入 ls -al /dev/ttyACM*看看是哪個port 點選藍色圈圈可以加入功能到Control 面板中 注意事項： 1. 每次重新開機都要打Step1那兩行 "insmod /usr/local/modules/cdc-acm.ko ” "chmod 777 /dev/ttyACM * " 2.  /dev/ttyACM0可能會跑掉 需輸入 ls -al /dev/ttyACM*看看在哪一個port 在設定中更換 ...
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轉錄矽谷阿雅 談準備scrum master

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【有些事你不熱愛它，還是可以收穫滿滿 - Scrum到底講什麼？】 今天考過了Scrum Master的證照！坦白說，我一直都沒有想過要去考證照，因為我是一個熱愛挑戰、有時喜歡破壞規則的人，總覺得這種規則很多的東西不適合我。但剛好 HowAgile 請我給他們的課程一些反饋、天下文化 請我做 #SCRUM敏捷實戰手冊 書評，大人學、MasterTalks 請我開產品管理、專案管理的課程，「是時候好好研究一下我沒有特別熱愛的事！」我想。 雖然面試過上百Scrum Master(敏捷導師)、陸續有十多個敏捷導師在我團隊上，也用敏捷開發十多年，但我其實沒有考過證照，也不知道竟然還有手冊！ 抱著踢館的心態，開始了證照課程，發現自己用敏捷開發就像是騎腳踏車，會騎（用敏捷十年）、也在國家隊裡（臉書），但其實不知道原理，了解原理以後，感覺事情都串連起來的感覺！  幾個簡單的摘要給大家，不過切記，重點是團隊自動自發、有自主權的精神和背後的道理，倒不是這些規則喔！ 【團隊】 📌 Product Owner管Product Backlog，負責讓Development Team做的事發揮最大的價值 📌 Scrum Master提倡、觀察、指導、協助團隊用Scrum  📌 Development Team決定Sprint Backlog，負責達成Sprint Goal、每個Sprint產出可以使用、上線的產品「Done Increment」，所有需要完成Backlog都在Development Team上，可能不只有工程師 【Sprint】不超過四週，矽谷軟體公司通常是兩週 【會議】 📌 Sprint Planning：決定Sprint要做什麼、Sprint Goal，一月不超過8小時。在業界通常分為「Backlog Grooming」讓團隊了解要做什麼、「Sprint Planning」決定Sprint 要做什麼。 📌 Daily Scrum：在業界常被叫做「Daily Standup每日站會」，固定15分鐘，只有Development Team參加。 Sprint Review：在業界常被叫做「Demo」，每月不超過4小時。不只是「看喔！我做好了！」還有評估調整剩下的東西。 📌 Sprint Retro：檢討會，每月不超過3小時。不只是檢討，還有選出一樣...
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北京故宮首訪，一窺清宮秘史 大玉兒 & 甄嬛

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北京故宮首訪，一窺清宮秘史 大玉兒 & 甄嬛  2019年去了一趟北京，首訪北京故宮/ 故宮博物院 /  紫禁城， 從英语的角度说 故宫的译为Palace Museum，准确说是故宫博物院的翻译。紫禁城为The Forbidden City或The Purple Forbidden City 。两者使用更多的是The Forbidden City 但故宫官网和门票多用Palace Museum 有一些不同用法請看： the Imperial Palace （特指皇宫）故宫 the Palace Museum （特指故宫博物院）故宫 the Forbidden City  紫禁城
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[旅遊][菲律賓] 宿霧Cebu及薄荷島Bohol 五天旅遊心得

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如何在QNAP NAS 上使用 NVIDIA DIGITS ?

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Google Play 推薦Android app 誠徵App排行榜

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Google Play 推薦Android app 誠徵App排行榜 2020/05 更新： 改用這個連結  https://play.google.com/store/apps/top 就可以看到Google Play 熱門排行榜 過去這一篇文章點閱率很高，因為是從Google一開始推出Android就持續在寫，推薦的Android app 結果很多當年的討論區，現在都有變化了，想想還是先來推薦個人Blog上的推薦app 可以用這一個標籤 Android App 來搜尋目前Blog中所有推薦的 Android App  !! 也歡迎大家推薦一些有趣的App。 分享App 排行榜，基本上是iOS, Android都有，畢竟熱門的App一定會盡量做到雙平台都支援阿。 2019年App排行出爐！Tinder最賺、短影音Likee首次上榜，還有 ... Dec 19, 2019 - 在最多下載的遊戲當中，最值得注意的是土耳其遊戲公司Good Job Games推出一系列超輕量級遊戲，雖然玩法有些陽春卻都能奪下排行榜中的 ... ‎《年度熱門App 排行榜》：App Store 專題故事 - Apple 在App Store 上瞭解《年度熱門App 排行榜》選集，包含「LINE」、「YouTube」、「TikTok - 有趣的人都在這裡」以及更多內容。在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享這些 ... 2019全球最熱門App、遊戲排行榜出爐！告訴你大家都在玩什麼 ... Dec 21, 2019 - 2019年全球最熱門App和遊戲排行榜：Facebook搶下前兩名. 在2019年最常被用戶下載的App，Facebook旗下服務包括FB、Messenger和WhatsApp ... 2009/11 ： 找到一些網友推薦Android軟體文 : 提供做參考！！！ HERO Android 軟體懶人包 現在使用的Android應用程式（on HTC Magic Image for G1） 不過還需要一直更新，畢竟現在手機都已經是Android 2.3 了。 (相關文章： Android 2.3 薑餅人 正式登場 ) 且...
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[家教][社會觀察] 建中教我的事 沒上建中被父母親折磨？ 在建中到底是如何 ...

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建中教我的事 沒上建中被父母親折磨？ 在建中到底是如何 ...  建中 72屆 畢業典禮 陳時中致詞： 建中 71屆 畢業典禮 博恩致詞： 2020更新： 看到沒上建中的痛苦，家長們真的要好好想想，不要加重升學壓力 ... 讓孩子可以自由發展。 沒上建中，父逼他發5百張「落榜傳單」！血淚升學過往逼哭上 ...  編按：臉書粉專Bigtan_bitch收到了一位高中生的投稿講述他在高中升學考中失利，被父母親折磨的悲慘過往。 會考搞砸，媽媽哭得像是我被車撞死...一個資優生的告白：沒考 ... 沒考上建中，人生從天堂掉入地獄. 會考搞砸後，我的人生從「一定可以上建中」墮落成「永遠不能上建中。 逼小孩考上建中？葉丙成：教改最大的阻力，就是父母 ... 今天網路瘋傳一則令人心碎的報導「沒考上建中！男遭父逼當街發『落榜傳單』」，讓許多人回憶起在父母「唯有讀書高」想法下，曾度過的慘澹過去。 先補一個建中介紹： 臺北市立建國高級中學（英語：Taipei Municipal Jianguo High School [a] ），簡稱建國中學、建國高中、建中，為一所 公立 普通型高級中等學校 ，位於 臺灣 臺北市 中正區 南海學園 正對面。前身為 臺灣日治時期 的 臺北一中 、 三中 及 四中 [b] 。 本校校區坐落於南海路上，鄰近 國立歷史博物館 、 教育廣播電台 、 台北植物園 、 二二八國家紀念館 等文教機構，交通上可乘 臺北捷運 抵 中正紀念堂站 及 小南門站 。進入校門，映入眼簾的即是建中的指標建築 紅樓 ，其建於日治時期（1909年），目前已列入臺北市 市定古蹟 。 [來源請求] 建中以自由學風著稱，社團的多元蓬勃發展也頗為著名。各年級設有 科學班 、 數理資優班 、 人文暨社會科學資優班 、 體育班 。學生人數約3500人。 這個介紹是真的，在學校裡面是可以多元發展的，可以去做不同的嘗試。 === 舊文： 來寫一寫在建中所學到的東西。 在心中醞釀了很久，很多人對於建中的學生總是覺得趾高氣揚，眼高於頂。 身為一個建中人，到底在建中學到什麼東西，現在二十七歲的我好好回顧一下。 在建中學到的事情，第一件事叫做 謙虛 。 是的謙虛，跟一...
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[FAANG面試] Amazon/AWS 領導力準則 14 Amazon Leadership Principles

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這篇2020年準備面試的時候做的整理變成熱門文章，來重新發布一下。 歡迎大家留言分享一下Amazon 及AWS面試經驗。 Amazon/ AWS 領導力準則 14 Amazon Leadership Principles 14 Amazon Leadership Principles 無論您是一位普通員工還是團隊經理,您都是 Amazon 的領導者。以下是我們的領導力準則,請努力成為一名優秀的領導者。 顧客至尚  Customer Obsession. 領導者從客戶入手,再反向推動工作。他們努力工作,贏得並維繫客戶對他們的信任。雖然領導者會關注競爭對手,但是他們更關注客戶。 主人翁精神 Ownership 領導者是主人翁。他們會從長遠考慮,不會為了短期業績而犧牲長期價值。他們不僅僅代表自己的團隊,而且代表整個公司行事。他們絕不會說“那不是我的工作”。 創新簡化 Invent and Simplify. 領導者期望並要求自己的團隊進行創新和發明,並始終尋求使工作簡化的方法。他們瞭解外界動態,四處尋找新的創意,並且不局限於“非我發明”的觀念。當我們開展新事物時,我們要接受被長期誤解的可能。 決策正確 Are Right, A Lot. 領導者在大多數情況下都能做出正確的決定。他們擁有卓越的業務判斷能力和敏銳的直覺.他們尋求多樣的視角,並挑戰自己的觀念。 好學求知 Learn and Be Curious. 領導者從不停止學習,並不斷尋找機會以提升自己。領導者對各種可能性充滿好奇並付於行動加以探索。 選賢育能 Hire and Develop the Best. 領導者不斷提升招聘和晉升員工的標準。他們表彰傑出的人才,並樂於在組織中通過輪崗磨礪他們。領導者培養領導人 才,他們嚴肅地對待自己育才樹人的職責。領導者從員工角度出發,創建職業發展機制。 最高標準 Insist on the Highest Standards. 領導者有著近乎嚴苛的高標準 — 這些標準在很多人看來可能高得不可理喻。領導者不斷提高標準,激勵自己的團隊提 供優質產品、服務和流程。領導者會確保任何問題不會蔓延,及時徹底解決問題並確保問題不再出現。 遠見卓識 Think Big. 局限性思考只能帶來局限性的結果。領導者大膽提出並闡明大...
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[品質控制] 什麼是Sanity test ? 軟體測試常見名詞整理 包含不同部門的測試人員負責範圍

作者： 安德森
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什麼是Sanity test ?  從維基百科查詢定義  http://en.wikipedia.org/wiki/Sanity_testing 基本上： 是測試範圍更窄的回歸測試，它只關心​​一部分功能。 sanity test通常窄而深。 主要用來驗證在系統經過一個小的改動後其某一部分小功能沒有問題。    用來驗證系統是否滿足規格說明 對於軟體開發而言，是必要的。在開發流程中，會有針對開發項目，由RD產生的Unit Test，及自動化測試的Auto Test 來作為function 的正常性驗證。 另一方面如 白箱測試(White box testing)﹐ 又稱Glass box testing 或 Clear box testing 所謂白箱測試是軟體測試的一種﹐在了解軟體內部流程的情況下﹐針對邏輯流程設計測試實例，目的是找出極限邊緣以及內在的邏輯錯誤。 及所謂 黑箱測試(Black box testing) 是軟體測試的一種﹐基本上把軟體當作一黑箱﹐根據軟體之輸出入要求﹐由不了解其內部構造與流程之使用者進行測試﹐通常由品管部門進行此一測試。 在這些過程中產生的issue 再回推到產品開發中，如果issue可以被依照function而分類，下一階段RD會針對issue產生test build 當然在一般來說一個test build 可能針對一或一類的issue，而回歸到下一階段驗證，就會是Sanity test 協助的地方。 最後這些大大小小的test build 再過了不同的小關卡之後，又再次整合回來一個版本要來送測。這時候就會需要  回歸測試 (Regression Testing) 重新驗證一遍。 PM到RD以及測試人員，一起努力把產品的品質提升，以測試人員的組織而言還有區分： 隸屬於RD team的測試，協助軟體開發階段的測試。 軟體專案的測試，以Android 手機為例，開發app 會有對 自己功能的測試。 產品整合的測試，一樣以Android手機為例，等過了app測試這一關，就會把app 跟手機作業系統整合測試，主要測試跨app的應用，以及與作業系統的其他功能是否正常。 對應客戶回饋的測試，當收到客戶回報會需要分析驗證測試，是功能建議的...
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Acer ICONIA Smart S300 更新後越來越好 Acer也有出手機?!

作者： 安德森
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Acer Iconia Smart S300 2011-11-18 更新 後越來越好 SOGI王 影片介紹： 目前在Yahoo拍賣上的價格為 13000 網友使用心得文可以看這篇： ICONIA Smart S300初入手簡易分享~ ICONIA S300 內建的電源管理程式 有這個功能，其他的電池分析軟體都可以移除啦！ ICONIA S300 必裝 LED電光秀...讓人感動！ 基本上 Acer S300的解析度為1024x480，基本上 很多程式都不支援! 另外在網路上找到這個方法可以解決畫面缺一塊的問題 Acer Inonia smart S300 使用全螢幕展開所有程式 不過我個人覺得最棒的還是Acer Social Jogger 因為只要用了它就不需要另外安裝Twitter Plurk 更好的是 它可以看到Flickr上的更新 超優 ! 相關文章： 2011平板之外的手機大混戰Acer 推出Iconia Smart S300 !! 關於PChome及Yahoo購物中心的Acer Android手機 本日看板娘 在 Instagram 查看這則貼文 #傳說對決賽事主持人 #很彆扭的愛心手勢 我好大隻喔😢 攝影/ @elvenweng 林茉晶 （@lin.mo.jing）分享的貼文 於 PST 2020 年 3月 月 7 日 上午 7:25 張貼
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新鮮人找工作：職場名詞解釋 AE FAE Pre-sales Post-sales

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什麼是 AE FAE Pre-sales Post-sales？ 最近遇到一堆名詞，一次整理了! 這些職稱及相關的名詞通常出現在科技、電子、通訊等行業中 AE (Account Executive)：營業主管或客戶主管，負責維護客戶關係，協調相關事宜，以及開發新客戶。 有的公司  AE (Application Engineer) 作為應用工程師：當RD把東西研發出來以後進行驗證的單位。相較於FAE而言，較貼近開發端，而主要為產生應用。 FAE (Field Application Engineer, Filed Assist Engineer ) or ( Failure analysis engineers ) 今天先提Field Application Engineer，這是RD與客戶端的橋樑，不過有些外商公司的FAE 是 在 sales 部門，這也是與AE主要的差異，會面對到客戶，以協助客戶開發應用，或導入產品為主。 FAE 依照公司的不同而有不同的工作定義，但FAE必須對產品的使用有一定的知識 也必須對產品的可能應用。FAE是對客戶的單一窗口，負責客戶相關技術問題回覆，協助業務團隊解決銷售過程中的技術問題及提供售後的技術支援。但若是在有客服中心的情況下，FAE不一定會直接接觸到客戶，相對而言必須撰寫FAQ(Frequent Asked Question)。 ex. 如果是半導體設計商或代理商，FAE 就是將 IC 做成可以展示/應用/測試的版子的工作 另一方面也解釋一下 Pre-Sales 及 Post-Sales 的差別： Pre-sales support to provide assurances to the potential client that the product will work for what the client requires. Pre-sales：售前技術支援，是指在產品銷售前提供技術上的支援，例如產品介紹、演示、解決方案設計等，以協助客戶做出決策。 Post-Sales support to assist with integration of the product into the design/working scenario or to help the custom...
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